Komentáře

Datum:
12:04:01 02.06.2010
Autor:
MM
Text:

Ja bych jeste dodal:


jist casto a pravidelne(kazde 2-4h) ale malsi porce.


Chce to vice pohybu, napr. misto vytahu je velmi dobre chodit pesky.


Zmenit jidelnicek (minimalizovat uzeniny, pepsi ci jine sladke napoje a susenky - nahradit je libovym masem + voda + ovoce ) Pit mene piva a ostatnich alkoholickych napoju.


Nepostit se! Nejhorsi vec je, kdyz cely den nejite pak prijdete domu a prejite se. Telo si dostane sok a zacne prijimanou potravu premenovat na tuk a ukladat.



Jmeno(nick)

Klíč
f858
Text