Získané body:
Koka - 3 body
Juko - 5 bodů
Wazaari - 7 bodů
Yppon - 10 bodů
Po dosažení 10 bodů je zápas vítězně ukončen.
Trestná penalizace:
Šido - 3 body
Čui - 5 bodů
Keikoku - 7 bodů
Hansoku make - 10 bodů, tj. diskvalifikace
| Sinclairovy body - výpočet, vzpírání | |
| Nutriční hodnoty potravin - cukry, tuky, bílkoviny, vláknina, vitamíny, minerály | |
| Rozdělení pásků v karate a kat k páskování | |
| Předsnídaně šampiónů | |
| Silově objemový tréning | |
| Posilovna Mega Fitness, Korunní 98, Praha 10 | Recenze |
| Muscle media bench press program | 7 týdnů |
| Training on juice, AS | |
| Kůra 2 - nandrolon, sustanon, methandienon, clomid | Injekcni plus oralni |
| Silový program | |
| Fomin - výborná silová rutina | Díky DrLiftovi za rozšíření a sesmolení. |
| Posilování pro začátečníky. | Tréning pro jeden až dva měsíce. |
| První kůra. | Rozpis injekční a orální AS kůry. |
| Doplňkové 5x5 pro jiné sporty | dva tréningy v týdnu |
| Hluboký stabilizační systém páteře | důvody mnoha problémů se zády |
| Seznam posiloven - Praha a další města v ČR | postupně aktualizovaný známý seznam posiloven v Praze |
| GVT | náročný objemový program |
| Bench press killer | program pro rozvoj síly na bench pressu |
| TRÉNING DYNAMICKÝ, SILOVÝ A OBJEMOVÝ | zajímavý tréning pro změnu |